A helyi zsírégetés mítosza

Célzott zsírégetők

Tartalom

    Mindenkinek vannak olyan testtájai, melyeken szívesen változtatna.

    Hasznos linkek Lehetséges-e célzottan, bizonyos helyekről fogyni? Melyik gyakorlatokkal tudom innen a zsírt eltüntetni? Minden embernél genetikailag meghatározott, hogy elsősorban hova raktározza a felesleges zsírt. Nőknél a legjellemzőbb a comb tájéka, míg a férfiaknál a has a legáltalánosabb sörhas, úszógumi.

    Van, aki a fenekével nem elégedett, van, aki a karjával, de sajnos az a rossz hír, hogy a zsírégetés nem úgy működik, mint a zsírleszívás - nem lehet helyileg alkalmazni.

    Ami nem jelenti azt, hogy nincs megoldás arra, ha egy bizonyos testtájadon célzott zsírégetők célzott zsírégetők. Sokáig elterjedt tévhit volt, hogy létezik helyi zsírégetésés célzottan lehet eltüntetni a párnácskákat a hasról vagy a combról, pedig ez nem így van.

    fogyás északi pittsburgh vélemények

    Az alapvető félreértés abból származik, hogy a célzott gyakorlatok ugyan megerősítik az adott terület izmait, de az izmok feletti zsírréteget nem tüntetik el, legalábbis nem az adott helyről kizárólag. Célzott feszesítés vagy helyi zsírégetés?

    lefogy jön le yaz

    Fontos megérteni, hogyan működik a zsírégetés, ahhoz, hogy megértsük, miért nem lehet célzottan végezni, és miért érdemesebb inkább a feszesítésre helyezni a hangsúlyt. A zsír a sejtjeidben triglicerid formájában található meg, ami a szervezeted energiatartalékaként szolgál. Mielőtt a tested el tudná égetni ezt az energiát, le kell bontania szabad zsírsavvá és glicerinné, mely már képes belépni a véráramba.

    fogyni 38 nap alatt

    Edzés során a szabad zsírsavak és a glicerin szolgáltatják az energiát, de ez az energia a tested bármelyik pontjáról származhat, nem onnan érkezik, ahol épp dolgoznak célzott zsírégetők izmok. Megfigyeléses kutatások is igazolják, hogy a helyi zsírégetés nem működik.

    Egy 24 ember körében végzett hathetes kutatás például azt találta, hogy a célcsoport esetében a hasizomgyakorlatok egyáltalán nem voltak hatással a hasi zsírraktárakra.

    Phytogenix végső zsírégető súlykezelés másik, negyven túlsúlyos és elhízott ember körében végzett, 12 hetes felmérés is ugyanerre az eredményre jutott. Habár a helyi zsírégetés tévhitét már megdöntötték, azért nem reménytelen a helyzet, ha valaki egy adott testrészét szeretné formálni.

    fogyás fáradtság szorongás

    A célzott izomfeszesítés ugyanis kifejezetten eredményesen alakítja át a problémás területeket, és, bár nem tünteti el a zsírpárnákat az adott testrészről, a test általános zsírtartalékai csökkennek, az izmok pedig feszesebbek, kontúrosabbak lesznek, és így optikailag megváltozik a kívánt területet. Ha az izmokat fedő zsírréteg vastag, célzott zsírégetők az eredmény sajnos nem látszik majd, ezért a fogyókúra során oda kell figyelni arra, hogy ne csak a problémás területekre fókuszáljon az ember, hanem arra is, az adott gyakorlat mennyi célzott zsírégetők éget el.

    fogyás az elveszíti kb