Fogyókúra naranccsal. Fogyókúra naranccsal
Még több termék Így fogyaszd a narancsot A narancsban található gyümölcscukor viszonylag gyors felszívódású, így nem túl jó választás reggelire vagy vacsora utánra. Ilyenkor ugyanis a szervezet inzulinérzékenysége gyengébbezért a narancs elfogyasztását követően gyorsan újra éhség alakulhat ki.
Sokkal jobb ebéd után vagy a köztes étkezések folyamán enni belőle.
Gyors Zsírégető Ital Bárhol Bármikor - Étvágycsökkentő
Érdemes ilyenkor egy pohár vizet is elfogyasztani a naranccsal, ez ugyanis lehetővé teszi, hogy a gyümölcs rostjai kissé megdagadjanak a gyomrodban, és hosszabb ideig laktassanak. Ami a darabszámot illeti, nincsen semmilyen korlátozás sem.
Mindössze azzal kell számolnod, hogy hány kalória van egy narancsban. Amikor az étrended lehetővé teszi, hogy ezt beiktasd, nyugodtan eheted, ám arra figyelj, hogy érdemes többféle gyümölcsöt váltogatni, így a vitaminok szélesebb spektrumát fedi majd le az étkezésed.
Keress receptre vagy hozzávalóra
Minél többet eszel belőle, annál többet fogysz Így ne fogyaszd A narancs nyersen nagyon is jó választás, ám feldolgozott formáiról jobb, ha lemondasz fogyókúra naranccsal diéta alatt.
A narancslekvár például igazi kalóriabomba, míg a cukormentesen készült fogyókúra naranccsal változat édes íze miatt szintén a cukorhoz hasonló reakciót vált ki a szervezetedből, így növeli az étvágyadat.
A narancslé szintén nem ajánlott. Mivel az italokban nincsenek benne a gyümölcs értékes rostjai, innen a hozzáadott fogyókúra naranccsal és a természetes fruktóz gyorsan felszívódnak, nagy kilengéseket okozva a vércukorszintedben.
A narancs kifacsarása házilag sem jó módszer, hiszen így is elvesznek a rostok.