Fogyni gyorsan mma. Gyors fogyás terv
Ezzel a módszerrel adtam le 35 kilót Life. Évekig küzdött a céljáért, míg végül apró lépésekkel sikerült elérnie célját.
Ismerd meg a történetét! Kamaszként sem változott a helyzet, sőt, a középiskola elvégzése után csak rosszabb lett. A suli után, ben egy szoláriumban kezdtem el dolgozni.
Ez egy nagyon fogyni gyorsan mma tempójú munka volt, és sok volt az üresjárat is. Órákon át csak ültem egy helyben, és azért, hogy ne unatkozzak, ettem. Pizza, hamburgerek, fogyni gyorsan mma, édességek: nem válogattam.
Amikor a barátaim beugrottak meglátogatni, ők is hoztak valamit, így ha tele is voltam, akkor is újra csak ettem.
Account Options
És emellett persze semmit sem mozogtam. Nem nehéz elképzelni, hogy milyen gyorsan sikerült még jobban meghíznom. Ann Najjar ben és mostForrás: Ann Najjar végén egy szokatlan eseménnyel vette kezdetét az életmódváltásom. A bátyám az első MMA mérkőzésére készült, és én kimentem megnézni, hogyan harcol az első versenyén. Észrevettem, hogy a sarokban két férfi áll, és tanácsaival biztatja a meccs során.
Cross-funkcionális edzőterem
Úgy éreztem, hogy én is ott szeretnék lenni, ott a bátyám mögött, hogy segíthessek neki. Ehhez persze meg kellett értenem a harcművészetek működését, így csatlakoztam egy edzőteremhez. A box mellett erősítő edzéseket is végzett, és elkezdett futni is, így az első hónapban 3 kilót adott leForrás: Ann Najjar Nem kellett sok idő ahhoz, hogy beleszeressek a küzdősportba.
Imádtam, hogy végre mozgok, hogy végre valamit teljes erőbedobással tudok csinálni.
A box mellett erősítő edzéseket is végeztem, és elkezdtem futni is. Az első hónapban 3 kilót le is adtam. Szépen lassan, több év alatt lement róla 25 kiló az edzéseknek köszönhetőenForrás: Ann Najjar zépen lassan, több év alatt lement rólam 25 kiló, viszont a sok edzés miatt nagyon sokáig úgy éreztem, hogy bármit ehetek.
Éppen ezért az étkezéseimet évekkel később reformáltam csak meg.
- Cross Training - K1 edzés - MMA, Muay Thai
- Fürdőkád vagy szauna gyors fogyás a New Year.
- Conor McGregor függősége gyógymódra talált Ufc fogyás.
- Hogyan lehet fogyni anélkül hogy elveszítené az időt
Elsősorban a gyorsan felszívódó szénhidrátokat hagytam el, és több fehérjét fogyasztottam. A táplálkozással sikerült leadnom még 5 kilót.
2 hét gyors fogyás terv |
Közben az edzés nehézségekbe ütközött, ugyanis bezárt az edzőterem, ahol boxolni kezdtem. Új helyet kellett találnom, ahol ugyanolyan jól érzem magam.
- Ufc fogyás, Kifakadt a legyőzhetetlen bunyós: A UFC tönkretett engem
- Ezzel a módszerrel adtam le 35 kilót
- A karcsú, izmos test mindenki vágya.
- A K-1 így is ismerheted: MMA, Muay Thai a különböző harcművészeti ágak keveredéséből jött létre, így az órákon többek között a karate, a kick-box, kempo és a taekwon-do technikáival ismerkedhetsz meg.
- Kis szokásváltás a fogyáshoz
- 20 fogyni. Jó ötlet így fogyni 20 kilót?
- A sikeres fogyás titka, avagy fogyás gyorsan és tartósan - Superfitt
Végül egy barátom ajánlására kerestem fel egy helyet, ahol felfigyeltek a tehetségemre is, és megkérdezték, hogy nem szeretnék-e edző lenni. Természetesen belementem, és minden eddiginél komolyabban kezdtem el foglalkozni a boxszal, illetve az egészséges táplálkozással.
Leadtam még 7 kilót hat hónap alatt, és ezzel végre elértem a célsúlyomat. Azóta pedig a bátyám mögött is fogyni gyorsan mma lehettem, kitanulva a harcművészet gondolkodásmódját. Szuper érzés, hogy már együtt nyerjük meg a mérkőzéseket, ráadásul jobban érzem magam a bőrömben, mint valaha.
