Korpásodáscsökkentés

Fogyás előnyei acv

Gyors tények az ACV méregtelenítésről:

Vannak, akik úgy vélik, hogy az almaecetnek tonna egészségügyi előnye van a pattanások gyógyításától a fogyáshoz Az ötlet az, hogy az erjesztési folyamat során keletkező ecetsav segíthet az étvágy szabályozásában és a zsírégetésben Bár van néhány bizonyíték arra, hogy ez igaz lehet, a szakértők szerint ez messze nem egy mágia golyó a fogyás Ha több mint egy másodpercet töltöttél az interneten, valószínűleg fogyás előnyei acv előnyei acv az Instagram-bejegyzést, az egészségügyi történetet vagy a Facebook állapotfrissítését, ami az almaecet csodáihoz kapcsolódik.

Az ACV, ahogyan rajongói utalnak rájuk, pattanáskúra, korpásodás elleni szerek és leégésgátló szerek formájában hirdették.

fogyás előnyei acv

Néhány kutatás azt sugallja, hogy az almaecet fogyasztása segíthet a testsúlycsökkenésnek, ezért az emberek hozzáadják a fogyás előnyei acv, a gömbölyűeket, vagy akár csak az italt isznak. Az almaecethez nem ismerők számára egyszerűen az alma almabor hozzáadásával elkezdődik az erjesztési folyamat.

fogyás előnyei acv

Leggyakrabban hogyan égethető el a felső hátsó zsír evőkanálnyi vizet adnak hozzá, bár néhány ember lövés formájában veszi.

De az almaecetből készült lövedék valójában segít a zsírégésnek?

fogyás előnyei acv

Megkértük a szakértőket, hogy kiderítsék. Az almaecet és a testsúlycsökkenés mögötti tudomány Bizonyos bizonyíték van arra, hogy az ecetsav jó lehet a testsúlycsökkenésnek, hiszen a szervezet testtömegét célozza meg - magyarázza Carol Johnston, Ph. Ha kis mennyiségű ecetsavat fogyaszt az almaecetecettel, aktiválja az anyagcserét, hogy segítsen a szervezetnek zsírt használni az energia formájaként, és ne tárolja azt, mondja Johnston.

fogyás előnyei acv

Egy tanulmányban az elhízott patkányokat, amelyek magas zsírtartalmú diétát tápláltak, jelentős mennyiségű testzsírt vesztettek el, amikor ecetsavat adtak az ételüknek.

Egy másik, a Bioscience, a Biotechnology és a Biokémia folyóiratban megjelent tanulmányban az emberek átlagosan négy fontot vesztettek 12 héten belül, miután napi egy-két evőkanál hígított almaecetet fogyasztottak.

Segít fogyni

Az ecetsav fogyás előnyei acv más módokon is hasznos lehet, mivel ez segítheti az étvágyat, mondja Johnston. Az almaecet-ecet a leghatékonyabbnak bizonyult, ha keményítőtartalmú diétával párosul, mivel a sav lassítja a keményítő emésztését.

Ez potenciálisan segíthet a diétáknak, mert a lassú emésztés jobban megőrzi az érzést.

NE MENJ FUTNI, HA FOGYNI AKARSZ!

Van néhány bizonyíték arra is, hogy az almaecet ecet fogyasztása előtt egy keményítőtartalmú étkezés elősegítheti a vércukorszint stabilitását, így kevésbé valószínű, hogy éhes snackeket vár. De az almaecet valóban segít a fogyásban?

További cikkeink a témában

Johnston azt mondja, érdemes megpróbálni - feltéve, hogy nem keres azonnali eredményeket. Nagyon szerény testsúlycsökkenést tapasztaltam a tanulmányaim során, 12 hét után egy-két fontra "- magyarázta a lány Washingtoni posta.

Szóval érdemes megtenni? A népi orvostudomány évszázadok óta kedvelt az almaecetecetre, és sok állítás áll rendelkezésre a feltételezett előnyökért. Az alma almabor ecetet az alma aprításával, vízzel lefedve és szobahőmérsékleten hagyják, amíg a természetes cukrok erjednek és etanolt képeznek. A baktériumok ezután az alkoholt ecetsavvá alakítják át.

Ha magas keményítőtartalmú, egészséges ételeket eszik, mint a burgonya vagy a rizs, akkor próbálja meg az almaecetet napi előfutára az ételeihez.

Nincs hivatalos ajánlott dózis, mivel az almaecet-felhasználás korlátozott, de a Johnston azt javasolja, hogy egy-két evőkanál keverjen össze, nyolc uncia vízzel inni az étkezés előtt.

Úgy gondolják, hogy a keverék, amelyet általában vízzel hígítanak, számos egészségügyi előnnyel jár, ideértve a fogyást és a csökkentett vércukorszintet.

Vigyázzon, hogy ne adjon hozzá többet - mert ecetsavat tartalmaz, és egy tonna ACV fogyasztása nyelőcsőben égési sérüléseket okozhat vagy fogzománcot zavarhat. Ezenkívül sok a hype az egészségügyi blogokról hepatitisz B az asztalokról, amelyek nem pasztőrözött eceteket tartalmaznak, amelyek még mindig tartalmazzák a baktériumok és az élesztőgombat az anyaamely az erjesztési folyamat során keletkezik.

fogyás előnyei acv

Míg a legtöbb márka kiszűrte a masszát, mások is bevonják azt, hiszen úgy vélik, hogy ez növelheti az almaecet egészségügyi előnyeit; de egyetlen tanulmány sem támogatta ezt az elképzelést. Összefoglalva: Az almás ecet nem mágikus fogyás, és a szakértők egyetértenek abban, hogy sokkal jobb az étrend megváltoztatása és az edzés gyakorlása, mint az ecet felvétele.

Írta: Váczy Anikó Az almaecet-diéta gyors fogyást ígér, azonban egyáltalán nem veszélytelen Az almaecet-diéta lényege, hogy minden étkezés előtt negyedórával el kell kortyolni egy nagy pohár vízzel hígított almaecetet. A javasolt arány egy evőkanál almaecet 3 dl vízben elkeverve. Evvel az egyszerű trükkel állítólag heti 2 kilót fogyhatunk, amely igen kecsegtetően hangzik, így talán az intenzív ízt és szagot is könnyebben megszokjuk.

Vajon Ezt A Cikket Hasznosnak?