3 durva tévhit a kalóriaszámolásról | Well&fit

Fogyás kaloria szamolassal. Egyszerű fogyókúra-matek, kalóriaszámolás nélkül

Tartalom

    Még több termék Az alacsony kalóriát egyben egészségesnek hiszed A kalóriaszámolás legnagyobb téveszméje ez, amely egyenesen divatba hozta a csökkentett energiatartalmú, mesterséges édesítőszerekkel teledobált ételeket, italokat.

    Kalóriatartalmuk ugyan valóban alacsony, de olykor ezt a gyártók egészségtelen összetevők árán érik el. Ennél nagyobb ellenség pedig lényegében elképzelhetetlen a szervezetednek.

    diéta zsírbevitel

    Amikor ez arra sarkall, hogy kerüld, ami egészséges Néhány ételben természetes módon magas a kalóriatartalom. Ezek azonban nagyon hasznosak a szervezeted számára, például hozzájárulnak az izmok épüléséhez és az anyagcsere megfelelő működéséhez, így kár lenne teljesen elhagyni őket.

    zsírvesztés 55 év felett

    Fontos ásványi anyagokat, vitaminokat tartalmaz például a tojás, az avokádó, a húsok, az olajos magvak és fogyás kaloria szamolassal gyümölcsök is, amik mégis nélkülözhetetlenek az egészséges szervezet számára.

    Duplázd meg a fogyást fogyás kaloria szamolassal a gyümölccsel!

    súlycsökkenés merevedési zavarok

    Amikor a kalóriaszámlálás időrablássá válik Ha minden egyes alkalommal, amikor megéhezel, a kalóriákat kezded számolgatni, nagyon sok idő elmegy feleslegesen az életedből. A tevékenység ugyanakkor a második pontban leírtak miatt akár elnagyolttá is válhat, ekkor pedig már tényleg csak az idődet rabolja, a hatékonyságot nem növeli számottevő mértékben.

    kolosztrum ld fogyás

    Rágörcsölsz a kalóriaszabályokra Ha megrögzötten hiszed, hogy a fogyókúra során a kevesebb mindig jobb, saját magad ellen dolgozhatsz. A különböző tevékenységek kapcsán ugyanis nagyon eltérő mennyiségű kalóriát éget el a szervezet. Túl kevés kalória bevitele esetén előfordulhat az is, hogy a szervezeted éhezni kezd, és egész egyszerűen elkezdi raktározni az elfogyasztott kalóriákat, vagyis ez a módszer hosszú távon nehezíti a fogyást.

    egészséges fogyás tisztítja az otthont

    Sokkal hatékonyabb tehát, ha megadsz a szervezetednek minden létfontosságú tápanyagot, így próbálod a súlyodat kordában tartani.