Keto diétával mennyit lehet fogyni. A ketózis három fázisában - hogyan működik!

Az egyik legveszélyesebb diéta: a "ketózás" dietetikus szemmel Travelo Már egy ideje a ketogén diéta dívik, ami persze nem új keletű, de főleg a fitnesz- és fogyókúraipar hatására robbant be a köztudatba nagyobb intenzitással. Igen veszélyes is tud lenni, és nem egy könnyű módszere a testépítésnek vagy a bikini alak elérésének.

Miért annyira népszerű a ketogén diéta? Gyors és tartós fogyás

Keto diétával mennyit lehet fogyni az alábbiakban mindent összegyűjtött a ketodiéta jellemzőiről pro és kontra. A ketogén diéta az utóbbi években a testépítők és a fogyni vágyók kedvelt és népszerű divatdiétájává nőtte ki magát, holott ez egy gyógyétrend, ugyanis azért fejlesztették ki, hogy az epilepsziásokat elsősorban gyerekeket segítse azzal, hogy csökkenti a rohamok számát és ezáltal növeli az életminőséget.

Vagyis az alapvető kérdésre, miszerint, működik-e a ketogén diéta, azt lehet válaszolni, hogy igen, de nem fogyásra, gyúrásra való, hanem idegrendszeri érintettség, epilepszia esetén, vagy akár egyéb neurodegeneratív kórképeknél. Bár már erre is vannak jó hatásfokkal bíró gyógyszerek, így a diéta szerepe hátrébb szorult.

Itt megint csak a toleranciára hívom fel a figyelmet: lehet, hogy nekem keto diétával mennyit lehet fogyni válik be valamilyen módszer, de ne szidjam a másikat, ha mégis ezt követi.

Kipróbáltam Norbi KETO diétáját - Dívány

Értelmes, emberi módon is eszmét lehet cserélni az étkezésről és minden másrólkirekesztés, megbélyegzés nélkül. A táplálkozásunkban nagyon kevés dologról mondható el, hogy fekete vagy fehér, és nem mindenre reagál mindenki ugyanúgy, kivételek sokszor akadnak.

Ezeket a kivételeket pedig igen könnyű kiragadni, és rájuk hivatkozni, miközben a nagy többséget érintő nem a kirakatba kitett problémák gyakran rejtve maradnak. Hamarosan ezekre is rátérünk.

1. Ezért különösen aljas húzás a transz- és homofób törvényről szóló népszavazás Harminc nap… oké, kibírom.
2. Kezdőlap Mennyi ideig tart a fogyás a keto diétán, zsír helyett.
3. Brie Simeoni belefáradt abba, hogy túlsúlyos, egészségtelen, és képtelen találni magának méretes és csinos ruhákat.
4. Elképesztő előtte-utána fotók egy diétáról, amiktől leesik az állad - Blikk Rúzs

Sok zsír és fehérje, kevés gyümölcs és szénhidrát A ketogén diéta alapvetően — a legtöbb ember számára — nem egy könnyű étrend, hiszen olyan mértékben tolódik el benne a fő, energiát adó makro tápanyagok aránya, ami igazi fejtörést okoz, hogyan lehet élhető, fenntartható étrendként alkalmazni. Itt ugyanis a zsíroké a főszerep, ami mellé fehérje is társul bőséggel, de a szénhidrátokat erősen korlátozza az étrend.

Így néz ki egy nap a ketogén diétán

Vagyis a ketogén diéta pont az ellentéte a korunk másik trendjének, a növényi alapú és a vegán étrendnek. A paleo-ketogén vonal erre ráerősít, mert ott még tej és tejtermék, hüvelyes sem akad nyilván a cukrot, mézet már nem is említemsőt, a húsokat akár nyersen is fogyasztják. Mindez nehezen illeszthető be egy átlagos hazai étkezési trendbe.