6 buta szokás, ami nem zsírt, hanem izmot éget | Femcafe

Melyik mozgás égeti a legtöbb zsírt, Melyik mozgás az ami a legtöbb zsírt égeti el?

Tartalom

    A normális tempójú fogyáshoz nagyjából hetivagyis napi kalóriát kell az embernek lefaragnia - ezt persze megteheti pusztán az étkezésen keresztül is, de a mozgás is sokat segíthet abban, hogy ne kelljen éhezni egy diéta során.

    melyik mozgás égeti a legtöbb zsírt

    A mozgás persze ennél sokkal többet tesz, hiszen mozgás közben az ember izmot épít, és minél több izom van a testen, a szervezet annál hatékonyabban égeti a zsírt. A sportolás ráadásul endorfint termel, és csökkenti a stresszhormon, a kortizol szintjét, így melyik mozgás égeti a legtöbb zsírt a fizikai, mind a lelki egészség megőrzésében fontos szerepet vállal.

    melyik mozgás égeti a legtöbb zsírt

    Zsírégető mozgásformák Fogyás szempontjából azonban nem mindegy, milyen mozgást választ az ember, hiszen az a leghatékonyabb, ha a legrövidebb idő alatt a lehető legtöbb kalóriát égeti el a szervezet. Az alábbiakban összegyűjtöttük a legjobb zsírégető mozgásformákat, amelyekből akár kétszer másfél óra is elegendő lehet a heti kalóriadeficit egészének előállításához.

    A képek forrása: Getty Images Hogyan érd el a céljaid?

    Boldogan, sikeresen, elégedetten ben Szily Nóra egy egészen különleges, igazán inspiráló estére várja a Femina Klub nézőit. Többek között megosztja, hogyan győzzük le az állandó megfelelési kényszerünket, miképp érjük el a céljainkat, milyen eszközökkel hangoljuk újra az életünket, hogy ben már elégedetten, boldogan és sikeresen élhessük a klimin slim fogyás. Pontos részletek az estről itt olvashatók: femina.

    melyik mozgás égeti a legtöbb zsírt