Palman Kitti
a stúdió vezetője, jógaoktató

Palman Kitti

A mozgás szeretete végigkíséri az egész életemet. Gyermekkorom óta táncolok, ez végül a hivatásommá vált. Táncművész pályámat a Pécsi Balettnál kezdtem, majd tíz évig a Szegedi Kortárs Balett tagja voltam.

A tánc boldogságot és sikereket hozott, mégis éreztem a teljesség hiányát. Mindvégig kerestem a megoldást a belső harmóniára. Több dologra nyitottá váltam (kineziológia, homeopátia, relaxáció, agykontroll), melyek időszakosan segítettek a belső kérdések megválaszolásában. Kísérletnek indult a jóga is, de már pár óra után kiderült, hogy valami nagyon jóra találtam. Fejlődni akartam, tanulni, elmélyedni abban, ami észrevétlenül egyre fontosabb lett számomra, ezért jelentkeztem a Mandala jógastúdiók oktatóképzésére.

Idővel letisztult, hogy a jóga az, amit mindig is kerestem. Minden addig hitt misztikumtól mentesen, a külső és belső történéseket egyaránt segít megérteni. Az egykor bonyolultnak hitt dolgok leegyszerűsödtek, az elfogadás, megértés könnyebb. Ez a belső harmónia az egész életemre pozitív hatással van. Most már tudom, hogy a jóga nem csak egy újabb állomás az útkeresésben, hanem mindig része lesz az életemnek, ahogy a tánc.

Külön öröm számomra, hogy a szegedi Mandala vezetőjeként képviselhetem ezt az egyedülálló és kiváló jógaoktatási rendszert, ami a Mandala Jógastúdiók sajátja.

Képzettség: Hatha jóga oktató, Hatha jóga flow oktató, Gerincjóga oktató, Jóga mozgásterapeuta, Kismama jóga oktató,
OKJ sportoktató

 

 


Forrai Anna
jógaoktató

Forrai Anna

A felnőtté válás időszakában azt tapasztaltam, hogy szenzitiv ember lévén, szélsőséges hangulatváltozásaimat nehezen tudtam kezelni. Egyszer hihetetlenül boldognak, máskor pedig teljesen elveszettnek éreztem magam. Saját érzelemvilágom kiismerése komoly feladat elé állított.

Ekkor kezdett el érdekelni a jóga és elkezdtem heti egyszer vezetett órára járni, emellett otthon is gyakoroltam oktatóvideók segítségével. Próbáltam több edzés fajtát is, de mindig megmaradt bennem a tajtékzó energia, amivel nem tudtam mit kezdeni.

A jóga volt egyedül az a mozgásforma (akkor még ekként tekintettem rá), ami szembetűnő változásokat hozott. Az életem minden területén sokkal „kisimultabban” reagáltam és nem értek szélsőséges érzelmi hullámok.

Énem egy akkor még ismeretlen, de egyenes mederbe terelődött. Azután, ahogy megéltem ezt a szabadságot és magabiztosságot, a jógát is abbahagytam. Egy darabig.

Gyermekem születésével járó új életem viszont ismét komoly kihívásokat hozott, de akkor már tudtam, hova nyúljak. Ma már tudom, hogy a jógával tudom fenttartani ezt a testi –  lelki kiegyensúlyozottságot és aminek rendszeres gyakorlása most már az életem része. Az ebben való fejlődés vágya ösztönzött  az oktatói tanfolyam elvégzéséhez. Bízom benne, hogy az órák során ezt a gyakorlatok hozta belső felszabadulást minden  hozzám érkezőnek  átadhatom.

Végzettség: Gerincjóga oktató, Hatha jóga oktató

 

 


Birven Eszter
jógaoktató

Birven Eszter

Első találkozásom a jógával még gyermekkoromban történt, egy a szüleim könyvespolcán porosodó „A Jóga” című könyv fotóillusztrációin keresztül. Testvéreimmel versengtünk néhányszor, hogy ki tudja jobban belefeszíteni magát a lótuszülésbe.

A második találkozás évtizedekkel később történt, a stresszes életvitel, állandó rohanás, teljesítménykényszer és az ülőmunka okozta derékbántalmaimra a jóga hatott a legjobban, igaz még csak otthon oktató Dvd-k segítségével, de próbálkoztam.

Ahogy megnyílt Szegeden a Mandala stúdió az első nyílt nap óta jártam lelkesen és rendszeresen gerinc és hatha jóga órákra. A gyakorlások során amellett, hogy a testem érezhetően könnyedebbé vált, egyfajta belső utazást is megéltem és hamar más minőségben aludtam, étkeztem és másképp kezeltem a stresszt is.


Öncélból kezdtem el a gerinc- és a hatha jóga oktatóképzéseket, saját tudásom mélyítésére. Nagyon hálás vagyok a Mandala csapatának az útmutatásért ebben a véget nem érő tanulási folyamatban. Mostanra a jógának köszönhetően sok minden a helyére került, kisimult az életemben. Bár ma is több fronton kell teljesítenem, a napi gyakorlásaim során mindig van lehetőségem picit elszökni magamhoz és meglelni a belső harmóniát.


Számomra a jóga semmihez nem hasonlítható módon mutatja meg saját korlátaimat és biztosít lehetőséget arra, hogy azokból kiindulva fokozatosan építkezhessek, fejlődhessek. Bízom abban, hogy a velem gyakorlókat segíthetem ehhez hasonló tapasztalások felé.

Végzettség: Gerincjóga oktató, Hatha jóga oktató, Gyerekjóga oktató

 

 

 


 


Tomor Barbara
jógaoktató

Tomor Barbara

Mozgás az életem, mozgás a hivatásom. Életem során számos mozgásformát és sportot kipróbáltam. Még egyetemistaként csöppentem egy jóga órára teljesen véletlenül. Mindig azt hittem, hogy a pörgős életem és személyiségem mellé nem passzol a jóga, ezért nem is kerestem a lehetőséget, hogy közelebbről megismerjem. E véletlen azonban szerelem volt első látásra. Attól fogva, mindig jelen volt az életemben, mindig annyira, amennyire éppen szükségem volt rá.

Eleinte egyfajta edzésként tekintettem rá, és a pihenőnapjaim részét képezték, mintegy regenerációként. Aztán rájöttem, hogy ez nem pusztán egy mozgásforma, hanem egyfajta életszemlélet is. Volt olyan időszak, amikor menedékként használtam, ahova elbújhatok a világ forgataga elől, ahol egy kicsit találkozhatok magammal. Ahogy egyre jobban belemélyültem, egyre több kihívást találtam benne és önmagamban is: erő, hajlékonyság, egyensúly, elengedés, fókuszálás, belső stabilitás, kitartás. Egy idő után azt vettem észre, hogy folyamatosan jelen van az életemben, ma már nem tudnám elképzelni az életem jóga nélkül… kicsit sem.

2015-ben végeztem el a Mandala Jógastúdiók Gerincjóga oktató képzését. Olyan alkalmazott jógairányzatot kerestem, amely elsősorban a fizikai síkra irányul, mozgásszervi panaszokkal küzdő embereknél is biztonságosan alkalmazható, azok számára is könnyen elsajátítható, akik még csak kezdik beépíteni a rendszeres mozgást az életükbe, de kihívásokat tartogat azok számára is, akik rendszeresen sportolnak (akár élsportolók). A Gerincjóga Rendszerben ezt megtaláltam!


Végzettség: Gerincjóga oktató, Pilates oktató, személyi edző, rehabilitációs tréner

 

 



 

 

A jobb felhasználói élmény érdekében a weboldalon cookie-kat használunk. További információk.

Az Uniós törvények értelmében felhívjuk a figyelmét arra, hogy ez a weboldal ún. "cookie"-kat vagy "sütiket" használ. A sütik kis méretű, tökéletesen veszélytelen fájlok, amelyeket a weboldal helyez el az Ön számítógépén, hogy minél egyszerűbbé tegye a böngészést és teljesen anonim statisztikák vezetésével jobb felhasználói élmény nyújtására adjon lehetőséget. A sütiket letilthatja a böngészője beállításaiban. Amennyiben ezt nem teszi meg, illetve ha a "Megértettem" feliratú gombra kattint, azzal elfogadja a sütik használatát.