Fogyás tudta

Tweet Ahogy idősödünk, az anyagcsere mindenkinél lassulni kezd. Nők és férfiak egyaránt főleg 40 éves koruk után tapasztalják, hogy sokkal könnyebben felszaladnak a kilók, és nehezen mennek le.

Kezdőlap Tudta, hogy lehet többet enni a fogyás érdekében? Szerinted a fogyás legjobb módja a lehető legkevesebb étkezés? Ez egy mélyen gyökerező ötlet, de teljesen téves. Valójában ártalmas lehet, ha túlzásba viszi; néha többet kell enned a fogyáshoz. Ebben az esetben veszélyeztetheti életét a tápanyagok hiánya miatt.

Számukra is megoldást nyújt az Eat Clean Diet fogyókúrás programamely minden korosztálynak ideális, személyre szabott segítséget nyújt. Hozzátette: a hozzájuk fordulóknak napi hatszori étkezést és kiegyensúlyozott táplálkozási rendszert ajánlanak, amelynek ugyanúgy részét képezik az ízletes shake-ek, snackek, palacsinták, sütemények és pudingok, mint a levesek, az omlettek, a kávé és kapucsínó.

Emellett készételek is beszerezhetők náluk: mindegyik magas fehérje- és alacsony szénhidráttartalmú, valamint kiegyensúlyozottan tartalmaz zsírokat. Több mint féle fehérjetermékből lehet választani: ezek közül több mint 70 féle gluténmentes, valamint szójamentes termékek is elérhetők. Az étrend a vegetáriánusok számára is biztosít alternatívákat.

Csonka Krisztina Az első személyes fogyás tudta alkalmával a szakember megméri a fogyni vágyó súlyát, testzsírszázalékát, izomtömegszázalékot: ez azért fontos, mert a testzsírból kell fogynia a vendégnek, aki azt is jelzi, hogy mi a célsúlya.

A diéta öt fázisból áll: Csonka Krisztina hasznos tanácsokkal látja el a hozzá érkezőket, elmondja, hányszor, hogyan étkezzenek, egy menülap alapján választhatnak sós és édes ételeket. Vizeletvizsgálat is történik, ellenőrzik azt, hogy szénhidrát- vagy fehérjetípus, valamint a hormontípusát is felmérik, s arról is felvilágosítást kapnak, hogy milyen vitaminokat fogyás tudta.

Súlymérés és személyes találkozás kéthetente történik, a konzultációk pedig ingyenesek. A súly csökkenésével újabb fázisokba lép a vendég: ez azt takarja, hogy az étkezése némileg változik, a program végén pedig egy levezető szakasz segíti őket abban, hogy ne szedjék vissza a leadott felesleget.

A szakembert akár internetes oldalakon is felkereshetik ügyfelei kérdéseikkel Az út egésze alatt elkíséri a fogyni vágyókat Csonka Krisztina: a szakember internetes platformokon is elérhető, ha az ügyfele tanácstalan a boltban, nem tudja, mit válasszon egy étteremben, vagy mit fogyasszon egy kerti grillezésen.

A szakember elmondta: bár az étkezés a kulcsa a tartós súlyvesztésnek, egy idő után a mozgást is be kell iktatni a mindennapokba.

Lefogynál e táplálékkiegészítők nélkül? Peak girl Fogyni anélkül, hogy tudta, 7 dolog, amitől sikeres lesz a fogyókúra Fogyasztó gyümölcsök és zöldségek 1. Az édességgel ellentétben viszont grammban csak kalória van, valamint milligramm C-vitamin. Egy tanulmány kimutatta, hogy remek forrása a karotinoidoknak és katekineknek, melyek csökkentik a zsírsejtek termelődését, valamint a zsír energiává alakítását a májban. Kiváló smoothie alapanyag!

Akár öt-hat kilót szeretne ledobni, vagy esetleg nagyobb súlyfeleslegtől kíván megszabadulni, forduljon Csonka Krisztináhozvagy keresse fel az Eat Clean Diet Debrecen Facebook-oldalát!