Goji bogyók egészségügyi előnyök fogyás, Mi a Himalája bogyók használata?
Tartalom
Goji fogyás megfelelő vétel
A Goji bogyók egészségügyi előnyei A goji bogyók fogyasztása rendszeresen növelheti általános jólétét, a es Journal of Medicinal Food kiadványában megjelent jelentés szerint.
A jelentés szerint a kutatók négy korábban publikált klinikai vizsgálatot összesen résztvevőt vizsgáltak tesztelte a goji bogyókból készült gyümölcslevek napi bevitelének hatásait.
Elemzésükben a jelentés szerzői azt találták, hogy a goji bogyólevet fogyasztó tanulmányi tagok naponta jelentősen javították az olyan tényezőket, mint a stressz, az alvás minősége és az egészséges egészségi érzés összehasonlítva a napi placebót kapó vizsgálati tagokkal. Ezenkívül számos kisebb vizsgálat megvizsgálta a goji bogyók egyéb lehetséges egészségügyi előnyeit. Íme néhány tanulmány legfontosabb eredménye: Fogyás: Az American College of Nutrition es folyóiratban megjelent előzetes tanulmány szerint goji bogyók egészségügyi előnyök fogyás goji bogyók támogathatják a súlycsökkentő erőfeszítéseket.
A goji bogyók egészségügyi előnyök fogyás felnőttek csoportjának kísérletében a tanulmány szerzői azt figyelték meg, hogy azok, akik naponta két héten keresztül fogyasztották a goji bogyólevet, a derék méretének nagyobb csökkenését tapasztalták összehasonlítva azokkal, akik egy placebót kaptak ugyanabban goji bogyók egészségügyi előnyök fogyás időszakban.
Immunrendszer: A Goji bogyók javíthatják a funkciókat, javasol egy kis tanulmányt, melyet a Journal of Medicinal Food ben publikáltak. A vizsgálat során 60 egészséges idősebb felnőtt éves korig goji bogyólevet vagy placebót fogyasztott minden nap 30 napok.
A tanulmány vége felé a goji bogyók adott értékei nagyobb javulást mutattak az immunrendszer több markerében.
MOTIVÁCIÓ: Mentális felkészülés fogyókúrához. Agykontroll - fogyás
Ráadásul a résztvevők, akik fogyasztották a goji bogyó juice nagyobb javulást tapasztaltak a fáradtság, az alvásminőség, a memória és a fókusz terén.
Szemlélet: A goji bogyók a zeaxantin, egy antioxidáns forrásból származnak, amely megóvhatja a szemet a nagy energiájú fényhullámoktól, például a nap ultraibolya sugaraitól a karotinoid lutein mellett.
A vizsgálatok azt sugallják, hogy a zeaxantin és a lutein a szemekben jobb látással jár, és csökkentette a szürkehályogok és az életkorral összefüggő makula degeneráció valószínűségét. Bár a goji bogyó egy forrás, a zeaxantint sok zöldségben találjuk, beleértve a keletet, a spenótot és a brokkolit.
- MÉREGTELENÍTÉS REG-ENOR A TÚLSÚLY ÉS AZ ÖREGEDÉS ELLEN! RO VIZTISZTÍTÓK! - Csontvesztés és fogyás
- Hogyan kell fogyni goji
- Ma kuang karcsúsító
- Obat fogyókúrás gyógynövény
- Ők is egy jó forrása a króm, amely segít megőrizni a sovány izom tömege alatt a fogyás folyamatát.
- Meghajtó zsírégető
- Oldalak menü Goji bogyó rendelése Goji bogyó és a fogyókúra A goji bogyó egy közismert "szupergyümölcs": csontvesztés és fogyás a kicsi, élénk piros bogyó Ázsiában és Európában őshonos és általában frissen vagy aszalva fogyasztják.
A goji bogyók enyhén csillogó íze van, ami enyhén édes és savanyú. Az egész, szárított bogyók hasonló alakúak és rágós textúrájúak, mint a mazsolák. Egyéb nevek a Goji bogyóknak A goji bogyók egyéb nevei: Lycium barbarumwolfberry, gou qi zi és Fructus lycii.
A hagyományos kínai orvoslásban a goji bogyókat nyersen evették, teát főztek, hozzáadták a kínai levesekhez, vagy folyékony kivonatokká tették.
- Mit kell tudni a Goji bogyókról?
- Kínában szárított vörös goji bogyók, Lycium Barbarum cserje, lila száraz bogyók gyártója
- Vit d és zsírvesztés
- Hogyan lehet lefogyni könnyen és biztonságosan
- Goji bogyó - használati utasítás, fórum, online
- Ezenkívül ezek a bogyók kiváló segítőnek számítanak a különböző típusú daganatok megelőzésének leküzdésében és a kémiai és sugárkezelés káros hatásainak csökkentésében.
- Fogyás nincs idegesség
- Goji fogyás megfelelő vétel A goji bogyó alapvetően gazdag természetes cukorban, a fogyás egyetlen hatékony, Soha nem lehet eleget hangsúlyozni a megfelelő folyadékbevitelt.
Goji bogyós gyümölcslé és tea áll rendelkezésre. A bogyókat vagy gyümölcslevet használhatjuk finomságoknál. Egész goji bogyók is összetevői a csomagolt snack ételek, mint a goji berry trail mix.
Figyelmeztetések a Goji bogyók vétele során Bár a goji bogyók mérsékelten nem okozhatnak problémákat, azok olyan mellékhatásokat okozhatnak, mint a hányinger és a goji bogyók egészségügyi előnyök fogyás. Továbbá a goji bogyók kölcsönhatásba léphetnek bizonyos gyógyszerekkel, például vérhígítókkal, vérnyomáscsökkentő gyógyszerekkel és cukorbetegséggel kapcsolatos gyógyszerekkel.
Ha Ön jelenleg gyógyszeres kezelésben van, beszélje meg kezelőorvosával a goji bogyók fogyasztása előtt.
Kevés ismeretes a goji-kiegészítők használatának biztonsága vagy a goji juice fogyasztása hosszú távon. A goji azonban csökkentheti a vércukorszintet és növelheti a vérzés kockázatát. A többi kiegészítéshez hasonlóan a goji bogyó kiegészítők biztonságosságát nem vizsgálták terhes nőknél, szoptató anyáknál, gyermekeknél, valamint az orvosi betegségben szenvedőknek vagy akik gyógyszereket szedtek.
- Legrosszabb étkezés a fogyáshoz
- Egészséges fogyás 5 hónapig
A Goji bogyók alternatívái Számos más antioxidáns gazdag bogyó segíthet az egészség megőrzésében és a betegség megóvásában. Például, egyes kutatások azt mutatják, hogy az antocijanin magas diétát követően a szívbetegség pajzsként segíthet.
A goji, köznapibb, itthon is ismert nevén ördögcérna - latinul Lycium barbarum - a burgonyafélék családjába tartozó évelő cserje. Ázsiából került Európába - Tibetben már több ezer éve alkalmazzák a növény termését gyógyításra - hazánkban elsősorban dísznövényként volt ismert.
Hatékony antioxidáns hatásukkal az antocianinok megtalálhatók a következő gyümölcsökben: acai.
